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La importancia de la hidratación extra en niños durante días de mucho calor

Ene 30, 2024
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La importancia de la hidratación extra en niños durante días de mucho calor

En Docokids, entendemos las preocupaciones de los padres sobre la salud de sus hijos durante los días calurosos. La hidratación adecuada es esencial, especialmente para los niños.

 

Hidratación en niños: Una prioridad en días calurorosos

Los niños son más susceptibles a la deshidratación, ya que su cuerpo no regula la temperatura tan eficientemente como los adultos. En días de calor intenso, es crucial asegurar una hidratación extra.

 

¿Cómo mantener hidratados a los niños?

  • Ofrezca agua regularmente: asegúrese de que los niños beban agua frecuentemente, incluso si no tienen sed.
  • Alimentos hidratantes: incluya en su dieta frutas y verduras con alto contenido de agua.
  • Evite la exposición al sol en horas pico: reduzca la actividad física intensa durante las horas más calurosas del día.

 

Reconociendo los signos de la deshidratación

Es vital reconocer los signos de deshidratación en niños, que incluyen boca seca, falta de lágrimas, irritabilidad, letargo y orina oscura o escasa.

 

Conclusión: prevención y atención

La prevención es clave para evitar la deshidratación en niños. Como pediatras de Docokids, recomendamos a los padres mantenerse atentos y proactivos en asegurar una hidratación adecuada para sus hijos durante los días de calor extremo.

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