Docokids

Para todos los padres y cuidadores, entender las necesidades de los más pequeños puede ser un desafío, especialmente cuando no hablan y se comunican con gestos, miradas o pequeños sonidos. Una de las preguntas más comunes entre papás es: “¿Mi bebé tiene hambre o sueño?”. Identificar correctamente estas señales puede marcar la diferencia para que tu hijo esté feliz y tranquilo.

Desde el equipo de pediatras de Docokids, te ofrecemos esta guía práctica para ayudarte a distinguir las señales de sueño de las de hambre en los niños, con consejos útiles que te ayudarán a responder a sus necesidades de manera adecuada y en el momento justo.

Señales de sueño en los niños

Los niños muestran diferentes señales cuando están listos para dormir, y estas pueden variar según la edad. Saber reconocerlas y actuar a tiempo puede evitar que tu bebé se sienta sobrecansado, lo que a menudo hace que sea más difícil conciliar el sueño.

Algunas de las señales de sueño más comunes son:

• Bostezos: El bostezo es una de las señales más claras de cansancio. Si tu bebé bosteza, es probable que sea hora de descansar.
• Frotarse los ojos: Cuando los niños pequeños comienzan a frotarse los ojos o la cara, suelen estar indicando que tienen sueño.
• Mirada perdida: Si tu bebé parece tener la mirada perdida o desinteresada en lo que lo rodea, podría ser un indicio de que está listo para dormir.
• Inquietud e irritabilidad: A medida que el cansancio aumenta, los niños suelen ponerse más inquietos y pueden volverse irritables.
• Cambios en el ritmo de respiración: A veces, el ritmo de respiración del bebé se vuelve más lento o se acompaña de pequeños suspiros. Este cambio es una señal de que su cuerpo está listo para el descanso.

Señales de hambre en los niños

Al igual que con las señales de sueño, los bebés y niños pequeños muestran ciertas señales cuando tienen hambre. La clave está en observar estas señales antes de que se tornen en llanto, ya que el llanto suele ser una señal tardía de hambre.

Aquí te compartimos algunas de las señales de hambre más comunes:

• Buscar el pecho o el biberón: Los bebés pequeños tienden a girar la cabeza hacia el pecho o el biberón si están en brazos o cerca de ellos.
• Succión o chuparse los dedos: Llevarse las manos o los dedos a la boca es un signo común de hambre en los bebés.
• Movimientos de lengua: A veces, los bebés sacan la lengua o hacen movimientos de succión con la boca como señal de que tienen hambre.
• Inquietud en brazos: Los bebés hambrientos pueden moverse más en brazos, buscando activamente comida.
• Llanto específico: Si bien el llanto suele ser una señal tardía, los padres pueden notar que hay un llanto específico cuando su bebé tiene hambre. Este tipo de llanto suele ser más rítmico y persistente.

Consejos para diferenciar las señales de sueño y hambre

Distinguir entre sueño y hambre no siempre es fácil, especialmente si el bebé se muestra irritable y tiene varias señales a la vez. Aquí algunos consejos que pueden ayudarte:

• Observa las señales tempranas: Al principio, el hambre y el sueño pueden parecerse, pero observa si tu bebé muestra varias señales al mismo tiempo; esto te ayudará a tomar decisiones.
• Establece rutinas: Aunque los bebés no tienen horarios rígidos, establecer una rutina para comer y dormir puede ayudar a identificar las necesidades más fácilmente. Con el tiempo, el bebé también reconocerá estos momentos.
• Confía en tu intuición: Nadie conoce mejor a tu bebé que tú. Con el tiempo, aprenderás a reconocer sus señales y sabrás diferenciar entre hambre y sueño.

¿Cuándo consultar a un pediatra?

Si tu hijo muestra señales de irritabilidad constante, problemas para conciliar el sueño o una frecuencia inusual de hambre, puede ser útil consultar a un pediatra. En Docokids, nuestros pediatras están disponibles para ayudarte a comprender mejor las necesidades de tu hijo y guiarte con respuestas prácticas y confiables. Ya sea sobre el sueño, la alimentación o cualquier otro tema pediátrico, estamos aquí para ofrecerte apoyo personalizado.

Dale a tu hijo el cuidado que necesita con Docokids

Los primeros meses de vida de un niño están llenos de descubrimientos para él y para ti. Si tienes preguntas sobre las señales de hambre o sueño de tu bebé, no dudes en contactar a nuestros pediatras en Docokids. A través de nuestro servicio de consultas online, podrás obtener orientación clara y personalizada desde la comodidad de tu hogar. ¡Estamos aquí para cuidar de la salud y bienestar de tu familia!

Escrito por: Valentina Puth